提升能量层级可以通过以下方法：
放弃低能量层级的东西：
包括人、关系、食物、事物等。
接触高能级的东西：
与高能级的人、书籍、音乐、电影、画像、工艺品、温和的宠物等保持接触。
保持祥和、喜悦、充满爱的心境：
自然能提升我们的平均能量层级。
链接高维意识：
意识即能量，通过提升内在觉察和改变人生际遇创造高能级可能性。
培养静坐习惯：
通过冥想和深度放松，让能量聚集和增强。
及时止损：
避免与负能量的人纠缠，保护自身能量稳定。
保持积极心态：
积极心态吸引正向能量，感受更多机遇和好运。
亲近自然：
大自然拥有无穷能量，感受它的能量能注入清新和积极力量。
感恩：
心怀感恩，恭敬浩然正气，清净欢喜的能量。
控制负面情绪：
减少低频率情绪，避免吸引外部低频率的人事物。
多读书，增长见识：
通过阅读提升自我认知和能量层级。
多与正能量的人交流：
与正能量的人相处能提升自信和能量级。
多运动：
运动能增强体质，提升能量。
保持健康的生活方式：
良好的生活习惯有助于维持高能量层级。
保持愉快的心情：
愉快的心情有助于提升能量。
凡事往好的方面想：
积极思考能吸引正面能量。
与家人保持良好的互动关系：
和谐的家庭关系能提升能量层级。
多想别人的优点：
培养感恩和欣赏他人的习惯。
多出去走走，看看祖国的大好河山：
接触大自然，感受其能量。
创造正能量的生活环境：
温暖和正能量的环境能提升能量。
获取能量的有效途径：
达到“虚”和“静”的状态，从宇宙中吸收能量。
相信自己的信念：
心存善念，保持真诚、仁慈、友善、宽容的心。
诵读经典，抄写经典：
深化经典，培植心中的浩然正气。
知行合一：
将圣贤智慧内化成自己的生命。
通过这些方法，你可以逐步提升自己的能量层级，过上更加积极、健康和充实的生活