挽回婚姻是一个复杂的过程，需要时间和努力。以下是一些建议，可以帮助男人尝试挽回婚姻：
自我反省
诚实地审视自己的行为和沟通方式，找出导致婚姻问题的原因。
道歉和修复
对于过去的错误或伤害，诚恳地向伴侣道歉，并为关系做出具体的修复。
重建信任
通过一致的行动显示你已经改变，遵守承诺，尊重对方空间，逐步重建信任。
提升关系
花更多的时间和伴侣在一起，共享美好时光，增进感情。
沟通与倾听
坦诚地表达你的感受，同时善于倾听伴侣的观点，避免争论，展现出理解和尊重。
承认错误
如果你有过失，勇于承认并道歉，真诚的自我反省能够增加对方的信任感。
制定改进计划
制定实际的行动计划，比如提高家务参与度、改善生活习惯，让伴侣看到你的改变。
增加情侣时间
刻意安排一些共享的活动，重新点燃浪漫，让关系回归到最初的温馨。
处理家庭关系
调解老婆和妈妈之间的关系，因为这是婚姻中常见且重要的一部分。
给予妻子安全感
无论工作多忙，也应该抽出时间来陪伴妻子，给予她们更多的安全感和责任心。
避免死缠烂打
提出离婚后，避免过度增压，给对方足够的空间和时间去思考和决定。
对症下药解决问题
针对性地提升自己，比如提升经济实力、改善生活品质、关注情感需求等。
塑造个人魅力
通过健身、提升衣品、保持乐观积极的生活态度等方式，重新唤回妻子的注意。
控制情绪和态度
学会冷静下来，避免情绪爆发和冲动行为，尊重对方的意见和感受。
寻求专业帮助
如果情况复杂，考虑寻求心理咨询或夫妻治疗等专业帮助。
请记住，挽回婚姻需要双方的努力和承诺，关键在于你们是否都有意愿去修复和改善关系。