覆盆子是一种分布广泛的植物，主要分布于中国，并且在日本、西伯利亚、中亚、北美、欧洲等地也有分布。在中国，覆盆子的主要产地包括：
1. 辽宁
2. 吉林
3. 内蒙古
4. 福建
5. 河北
6. 河南
7. 山东
8. 山西
9. 江苏
10. 安徽
11. 云南
12. 浙江（特别是淳安县）
13. 江西（特别是德兴市）
14. 湖南（尤其是炎陵县山区）
15. 湖北
16. 广西
17. 广东
18. 陕西（特别是青田县万山乡五十步村）
19. 贵州
20. 四川
21. 重庆
22. 甘肃
23. 新疆
覆盆子适合生长在温暖湿润的环境中，对土壤要求不是特别严格，但以疏松、排水良好的土壤为佳。它可以在山地杂木林边、灌丛或荒野中生长，海拔范围一般在500-2000米。