根据最新的数据，珠海市的人口分布情况如下：
香洲区：截至2023年末，香洲区常住人口为141.79万人，城镇化率为99.92%，是珠海市人口最多的区，也是市中心城区，拥有繁荣的商业中心和文化活动。
斗门区：常住人口为62.02万人，城镇化率达到66.31%，相比香洲区，人口较少，但城镇化进程正在稳步进行。
金湾区：常住人口为45.60万人，城镇化率高达96.14%，是珠海市人口最少的区，但城镇化水平非常高，接近发达国家水平。
横琴新区：根据2022年的数据，常住人口为4.36万人，虽然人口不多，但作为珠海市的特殊区域，在近年来的发展十分迅速。
全市人口：截至2023年末，珠海市全市常住人口为249.41万人，城镇化率为90.87%。
以上数据反映了珠海市人口分布的主要特点，即香洲区作为中心城区，人口最多且城镇化程度最高；斗门区和金湾区虽然人口较少，但也在积极发展；横琴新区作为特殊区域，人口虽少，发展势头良好。