保持心静可以通过以下方法：
深呼吸
在安静的环境中，缓慢而深入地吸气，然后缓慢地呼气。
专注于呼吸，感受每一次吸入和呼出的律动。
冥想
练习正念冥想，专注于当下的感觉和环境，不被过去的回忆或未来的忧虑所困扰。
每天抽出一些时间进行冥想，提高专注力，减少焦虑。
规律作息
保持充足的睡眠，规律的饮食和适量的运动。
避免过度劳累和长时间的精神压力。
放松训练
进行肌肉放松训练，想象放松训练，将注意力从烦恼和压力中转移出来。
自然疗愈
花时间在户外散步，感受阳光的温暖，聆听鸟儿的歌唱。
观察树木的摇曳，享受自然美景带来的平静。
转移注意力
通过看书、听歌、追剧、吃美食、涂画、写字等方式来减轻思维负荷。
培养良好的自我关注习惯
每天给自己留出一段时间，做些喜欢的事情，重视自己的身心健康。
积极思考
关注积极的一面，用乐观的眼光看待问题和挑战。
接受自己的情绪
理解并调节负面情绪，如焦虑、愤怒或沮丧。
建立健康的生活习惯
均衡饮食，合理搭配营养，有助于情绪稳定和心情平静。
维持良好的人际关系
与他人建立良好的关系，寻找支持和理解。
避免过度关注烦恼
认识到世间的纷扰和名利诱惑是过眼云烟，不可久恃。
修德
行仁善之举，守中正之道，不欺暗室，不愧于人。
寄情山水
赏自然之美，观云卷云舒，听水流花落，悟天地之悠然。
记住，保持心静是一个持续的过程，需要持之以恒地练习和实践。