上海经济适用房申请的条件和流程如下：
申请条件：
户籍要求：
申请人及其家庭成员必须具有上海市户籍。对于非本市户籍的人士，需要持有《上海市居住证》且积分达到标准分值（120分）。
婚姻状况和年龄限制：
申请者需为已婚状态，单身人士男性年满28周岁或女性年满25周岁但不超过70周岁可以单独申请。
住房条件：
申请家庭在本市无住房，且在提出申请前五年内在本市无住房出售或赠与行为。
收入和财产限制：
3人及以上家庭人均年可支配收入低于6万元，人均财产低于15万元；2人及以下家庭标准上浮20%。
社会保险或个人所得税缴纳情况：
在本市连续缴纳社会保险或者个人所得税满5年。
其他条件：
家庭成员之间具有法定的赡养、抚养或者扶养关系，且共同生活。
申请流程：
预登记：
申请人持相关证件到街道办事处进行经济适用房预登记。
提出申请：
预登记申请人持相关证件到街道办事处提出申购申请，并填写《购买经济适用住房申请表》。
审核公示：
街道办事处对申请人材料进行审核，并进行公示。
复审：
区规划建设局对上报的申请资料进行复审。
领取准购资格：
申请人到街道办事处领取《准购资格认定单》。
摇号和选房：
通过摇号获得轮候序号，并依据排序选购住所。
购房：
申领人持《购房证实》在规定时间内到经济适用房出售单位购房。
注册：
购房后，按照规定办理权属注册。
请注意，以上信息可能会随着政策调整而有所变化，建议直接咨询当地住房保障部门获取最新信息