开空调的时间主要取决于所在地区的气候条件以及个人的舒适度需求。以下是一些具体的建议：
夏季
一般建议在夏季6月份左右开始使用空调，因为此时气温开始显著升高，达到30度及以上时，开启空调可以降低室内温度，提高舒适度。
具体何时开启空调还可以根据个人需求和室内温度来决定。如果室内温度超过26摄氏度，就可以开启空调制冷。
长时间使用空调会增加能耗和对健康不利，因此建议适时关闭空调，如适当开窗通风或调整室内温度。
冬季
一般建议在冬季11月至次年2月期间使用空调，因为此时气温开始显著降低，达到10度及以下时，开启空调可以提高室内温度，保持舒适的环境。
如果室内温度低于20摄氏度，可以开启空调制热。
和夏季一样，长时间使用空调会增加能耗和对健康不利，因此建议适时关闭空调，保持室内空气流通。
综合建议
根据个人舒适度调整：最重要的是根据个人的体感温度和舒适度来决定是否开启空调。如果感到热，就可以开启空调；如果感到冷，则可以关闭空调。
注意能耗和健康：长时间使用空调不仅会增加能耗，还可能对身体健康产生负面影响。因此，建议适时关闭空调，采取其他措施如开窗通风来调节室内温度。
地区差异：由于不同地区的气候条件不同，具体何时开启空调还需要结合当地的实际情况来判断。
希望这些建议能帮助你更好地决定何时开启空调，既保持舒适又节能健康。