铁块扔不远的原因可以从物理学的角度来分析：
密度和质量
密度小的物体在相同质量下体积较大，因此在空气中遇到的阻力也更大。
铁块密度较大，体积相对较小，所以空气阻力相对较小。
推力和动作
要使物体飞得远，需要有足够的初速度和推力。
如果投掷动作不规范，例如手臂挥动与身体转动不协调，也会影响投掷距离。
空气阻力
空气阻力会影响物体的运动，密度小、体积大的物体受到的空气阻力更大，这会导致它们运动距离较短。
动能
质量较大的物体具有较大的动能，理论上可以扔得更远，但这也取决于投掷时的力量和技巧。
为了提高铁块投掷的距离，可以尝试以下方法：
加强动作的标准性，确保手臂挥动与身体转动协调。
在教练的指导下进行练习，从空挥开始，逐渐掌握节奏。
多锻炼身体的协调性和力量。