制作两人份的豆浆,一般需要准备40-50克黄豆。以下是具体的步骤和考虑因素:
黄豆的量
每人每天建议摄入30-50克豆类。
两人份的话,大约需要40-50克黄豆。
黄豆与水的比例
通常推荐的比例是1:10,即黄豆与水按重量比1:10混合。
对于40克黄豆,需要400毫升水。
制作过程
黄豆需提前浸泡一晚,确保充分吸水膨胀。
将泡好的黄豆与水按比例放入搅拌机中搅拌。
搅拌后,过滤掉豆渣,得到豆浆。
注意事项
根据个人口味和需求,可以适当调整黄豆和水的比例。
如果使用全自动豆浆机,水量需达到机器的最低水位线。
以上信息可以帮助您制作出适合两人饮用的豆浆。