在上海，选择托福培训机构时，可以考虑以下几个因素：
教学质量：
选择有良好口碑和教学质量的机构，如昂立托福、新东方、朗阁等。
师资力量：
强大的师资力量是保证教学效果的关键，选择拥有丰富教学经验的老师授课的机构。
课程设置：
完善的课程体系可以帮助学生系统学习，针对托福考试进行专项训练。
学习环境：
良好的学习环境和设施有助于提高学习效率，选择交通便利、设施齐全的培训机构。
个性化服务：
提供个性化服务和辅导，帮助学生根据自身情况制定学习计划。
费用：
考虑自己的预算，选择性价比高的培训机构。
口碑评价：
查看其他学生的评价和反馈，了解机构的实际教学效果。
一些推荐的机构包括：
昂立托福：拥有良好的口碑，提供个性化服务和保分承诺。
新东方：以托福和GRE培训闻名，教学质量有保障。
朗阁：中国较大的雅思、新托福培训基地之一，拥有完善的全国教学服务网。
新航道：提供封闭校区和多个校区，适合集中学习和备考。
环球教育：有多个校区，提供全面的托福培训服务。
建议在选择前，先进行咨询，了解各家机构的教学方式和服务内容，再根据自己的实际情况做出选择。同时，认真备考和自主学习也是取得好成绩的重要因素