1月份的水果种类繁多，以下是一些常见的水果：
苹果：
富含多种维生素和矿物质，如维生素C和膳食纤维，有助于改善消化和预防糖尿病。
梨：
含有丰富的水分和维生素，如维生素A和C，具有清热解毒的功效。
香蕉：
高钾食物，有助于维持电解质平衡和预防肌肉痉挛。
葡萄：
含有白藜芦醇，具有抗炎功效，能降低心血管疾病风险。
草莓：
营养价值高，含有多种维生素，被誉为“水果皇后”。
柑橘：
包括橙子、柠檬等，富含维生素C，有助于增强免疫力。
木瓜：
番木瓜科水果，成熟时可直接食用，未成熟时可加工成蜜饯或果汁。
猕猴桃：
也称奇异果，富含维生素C和其他营养素。
甘蔗：
含有丰富的糖分、水分和维生素，有助于冬季消减体内燥火。
番石榴 、 杨桃、 青枣、 石榴：
也是1月份可食用的水果。
请注意，虽然现在栽培和运输技术发达，使得很多水果可以在非产地季节购买到，但最好还是选择当季水果，以获得最佳的营养价值和口感。