跳好维也纳华尔兹需要掌握一些基本技巧和舞步要领,以下是一些关键的指导点:
身体动作
身体应该比脚先动起来,并保持连续流动。
注意保持漂亮的脚背,看起来没有动,但内在有力量在驱动。
脚步动作
转动时脚下不动,出脚时身体不转。
维也纳华尔兹的升降不大,不需要像慢华尔兹一样升到脚尖。
音乐处理
音乐的处理不同,男伴是1.2.3.4.5.6,女伴是4.5.6.1.2.3。
注意各步的时间值,例如one的时间值大概是1.5拍,two是1拍,three是0.5拍,four是1.25拍,five是1.25拍,six是0.5拍。
舞步要领
第一步要大,时间也长,要有足够的下沉和开胯。
第二步是侧行向前,带出弧线型的摆荡。
第三步是紧跟并脚,在并脚的同时,踩地后扭腰转胯。
旋转技巧
标准旋回包括前进式左右旋转和原地斑点式左右旋转。
注意在锁步状态时,旋转度应大于并脚状态的一方。
配合与重心
男伴应发力向前,身体努力向前,有助于保持流动性。
在旋转时,注意重心的集中和倾斜,尽量在微贴状态下旋转。
细节注意
在右转步时,男士的脚在并脚时不要翘起脚尖,应保持平放。
在左转步时,后退必须是并脚,而不是前交叉。
练习方法
从自娱式筒易跳法开始练习,逐步过渡到标准跳法。
练习时应注意重心的集中,并稍带倾斜,尽量在微贴状态下旋转。
标准与规范
必须严格按照舞程线方位进行流动。
起步应从斜墙位开始,三个旋回应不少于270度。
注意脚部动作的程度和形态,以及标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性。
通过以上指导点,你可以开始练习维也纳华尔兹,并逐步提高你的技巧。记住,练习需要时间和耐心,不断重复和练习是提高的关键。